2025.-La neuroplasticidad es la increíble capacidad del cerebro para reorganizarse y modificar sus estructuras y funciones a lo largo de la vida, creando nuevas conexiones neuronales (sinapsis) en respuesta a nuevas experiencias, aprendizaje, desarrollo o incluso daños como un Ictus. Es el mecanismo biológico que permite aprender, recordar y adaptarse, formando circuitos neuronales más fuertes con la repetición de tareas, lo que explica desde aprender a cocinar hasta recuperarse de lesiones cerebrales.
¿Cómo funciona?
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- Formación y refuerzo de sinapsis: Las neuronas se comunican en puntos llamados sinapsis; cuando “disparan juntas” repetidamente (al aprender o practicar algo), esas conexiones se fortalecen, creando “autopistas neuronales”.
- Reorganización: Si una parte del cerebro se daña, otras áreas pueden asumir sus funciones (plasticidad funcional) o se forman nuevas vías para compensar, especialmente en niños.
- Adaptación: El cerebro se adapta a nuevas realidades, creando hábitos (buenos o malos) a través de la repetición y el refuerzo de circuitos neuronales.
Ejemplos y aplicaciones
- Aprendizaje: Aprender un idioma, un instrumento o una nueva habilidad fortalece circuitos específicos.
- Rehabilitación: Tras un ictus, la terapia repetitiva ayuda al cerebro a crear nuevas rutas para recuperar funciones motoras o cognitivas perdidas.
- Hábitos: La neuroplasticidad explica cómo podemos reemplazar hábitos negativos (como comer mal) por otros positivos mediante la práctica constante.
- Dolor crónico: Es un ejemplo de “neuroplasticidad negativa”, donde el cerebro se “aprende” a sentir dolor de forma más intensa, volviendo las vías del dolor más eficientes.
Factores que influyen
- Edad: Es más pronunciada en la infancia, pero ocurre toda la vida.
- Experiencias: Un entorno rico en estímulos favorece el aprendizaje y la adaptación.
- Nutrición y salud: El bienestar general y la nutrición son clave para el desarrollo de nuevas conexiones.
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