8 febrero, 2025
ROTATIVO DIGITAL

Esto le ocurre a tu cuerpo cuando comes nopal diario

Hace un año y medio decidí que quería un cambio en mi salud, por lo que opte añadir nopales a mi dieta diaria. Al principio me daban un poco de asco por lo babosos que son, pero con el tiempo les tomé cariño por los grandes beneficios que aportaron a mi cuerpo.

 

Algunos de ellos son:

 

1. MEJORA LA DIGESTIÓN

 

Los nopales al provenir del cactus llegan a ser muy fibrosos y contienen una gran cantidad de fibra dietética. La fibra dietética es esencial en el proceso digestivo y facilita el tránsito intestinal. Además, disminuye los problemas de diarrea y estreñimiento.

 

 

2. AYUDA A PERDER PESO

Hay una serie de componentes dentro de los nopales que pueden ayudar a perder peso. En primer lugar, la fibra misma que ocasiona la sensación de saciedad, en segundo lugar esta planta es baja en grasas saturadas y la presencia de vitamina B6, tiamina y riboflavina hace que el metabolismo se aceleré.

 

    

 

3. MEJORA EL ASPECTO DE LA PIEL

 

Los fotoquímicos y antioxidantes de los nopales los convierten en un buen mecanismo de defensa contra los síntomas del envejecimiento prematuro, como las arrugas y las manchas de la edad

 

    

 

4. ACELERA EL METABOLISMO

 

Los nopales contienen tiamina, riboflavina, niacina y vitamina B6, todos los cuales son componentes vitales del metabolismo celular que regulan la actividad de la enzima en todo el cuerpo y lo aceleran. 

 

 

5. MANTIENE LOS HUESOS FUERTES

 

El contenido mineral de esta poderosa hoja de cactus incluye un nivel modesto de calcio, que es una parte esencial de la construcción de huesos fuertes y la reparación de los huesos después de ser dañados.  

 

 

6. MEJORA EL SUEÑO Y COMBATE EL INSOMNIO

 

El nopal contiene magnesio, mineral esencial que ayuda a inducir el sueño en aquellas personas con problemas de insomnio, ansiedad o estrés.    

 

 

7. ANTINFLAMATORIO

 

El jugo de nopal es antiinflamatorio y ayuda a combatir dolores musculares y en las articulaciones. 

 

 

Estos son algunos beneficios que podrás experimentar con el consumo diario de nopal, ya sea en jugo, asado, en ensaladas o como más te guste.

 

FUENTE: Organic facts